日照時間が短くなっていくにつれ、季節性うつ、無意識に体を冷やしがちで心身がしんどくなっていく人が出てくるこの季節。
いつもより特に気を付けなきゃいけない時期に限って、なぜか、暴飲暴食のように、発作的に摂ってたりも(;^ω^)。これってなんなんでしょうね？ 季節の移り変わりに、身体も必死に切り替わろうとしている慌ただしい時期だからなのかもしれません。イメージ的には、引っ越し最中みたいなｗ
『今みたいな季節に、 油断して甘いものを食べてカフェインをとりすぎると、 元々ウツ気味の人やパニック発作のある人は、晩秋の気圧の低さや気温の低さや日照時間の短さにメンタルがもろに攻撃を受けます』
日照時間が短くなっていくにつれ、季節性うつ症状が出る人が増えています。症状としては「倦怠感」「気力の低下」、長時間眠っても睡眠不足を感じて睡眠時間が異常に長くなる「過眠」など。
この時期、積極的に太陽光を浴びる時間を摂ることをお勧めします。
フラワーエッセンスにも、季節性うつをサポートするものがあります。光を採り入れやすいサポートをします。
丸一日、オフィスに閉じ込められ、外に出ることの少ないオフィスワーカーが太陽光を浴びることが少ないゆえに、バランスを崩している人を助けるために作られたエッセンスでもあります。
なお、フラワーエッセンスは、なんにでも入れて飲めますが、コーヒー、紅茶、ココアで言うと、作用的に、紅茶やココアと相性がいいです。紅茶は、しょうがよりも体を温める効果があった！と先日テレビで実験・検証されてましたよ。フラワーエッセンス入り紅茶なんていいですね♪
ちなみに、しょうがでの体の温め方を１００とすると、紅茶はそれ以上、ココアは８０くらいでした。
ココアは、傷を早く治したり、皮膚の再生を促し炎症を抑える美肌効果・アンチエイジング効果、生活習慣病を予防・改善する効果、冷え性改善効果、計算能力向上効果、リラックス効果、便秘の解消、風邪予防効果、心臓への効果・動脈硬化予防、認知症予防、胃への健康効果、癌予防、貧血改善もあるとのことなので、私もこの時期、コーヒーから紅茶、または、ココアに意識的に切り替えようと思います。
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